Objetivos:

Disminuir síntomas de embarazo

Introducirte al ejercicio paulatinamente

Mantener tu condición física si ya realizabas ejercicio antes de embarazarte

Prevenir complicaciones

 

Sesión de 50 minutos *La clase del domingo tendrá cede en el parque de Acacias (Adolfo Prieto, Acacias, 03240 Ciudad de México, D.F.)

Rutina de acuerdo a tu mes de gestación

Se hacen modificaciones personalizadas: dolor, lesiones, embarazo gemelar, diastasis recti, etc.