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Smoothie de frutos rojos

14 julio, 2016
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Ingredientes

  • 1 taza de leche de almendras casera
  • 1 taza de frutos rojos
  • 1/4 de taza de amarantonatural
  • 1 cucharada de cacao nibs

Preparación

Solamente licúa todos los ingredientes y disfruta.

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12755041_10154075109870809_752515743_o-225x300Ingredientes

  • 1 taza de frutos rojos lavados y desinfectados
  • 1/2 taza de yogurt griego
  • Extracto de vainilla al gusto
  • 1 cdta de miel de maple real

Procedimiento

  1. Mezcla el yogurt griego con la vainilla y miel de maple hasta homogenizar.
  2. Refrigera hasta lograr la textura deseada.
  3. Baña cada fruto rojo en tu dip antes de saborear.

Pan tostado con jitomate

14 julio, 2016
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Ingredientes

  • 1 rebanada de pan tostado integral o 2 rebanadas de Silueta con fibra
  • 1 jitomate pequeño
  • 1 cda de vinagre blanco
  • 1 aguacate pequeño
  • Sal y pimienta

Procedimiento

  1. Lava el jitomate y rebánalo.
  2. Pica el aguacate.
  3. Acomoda ambos ingredientes en un plato y báñalos uniformemente con el vinagre blanco.
  4. Condimenta con un poco de sal y pimienta.
  5. Coloca rebanadas del jitomate sobre el pan tostado y disfruta.

Crudités con jocoque

14 julio, 2016
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Ingredientes

Rinde 1 porción

  • 1 zanahoria
  • 1 rebanada de jícama
  • 1/3 de pepino pequeño
  • 1 rama de apio
  • 1/3 taza de jocoque light fresco

Procedimiento

  1. Lava y desinfecta todas tus verduras. Pela el pepino, zanahoria y la jícama. Al apio quítale la capa externa para que no esté tan fibroso.
  2. Cortar la zanahoria, jícama, pepino y apio en bastones de 5 cm de largo y 1 cm de grosor.
  3. Unta un poco de jocoque en la mitad de cada uno de tus bastones y disfruta.